●低GI値のアカシアはちみつは砂糖に比べてカロリーもGI値も低いので血糖値がゆるやかに、ダイエットにも◎。

●オートミールもダイエットにおすすめ：
１）GI値51の低GI食品。白米やパン（GI値80位）よりも血糖値上昇がゆるやかになるため、脂肪蓄積を進めにくい。
２）1食（30ｇ）あたりのカロリーが114kcal。白米お茶碗１杯252kcal
　　＊豆乳のカロリーも100ｇあたり46kcal。牛乳（67 kcal）よりおすすめ。
３）食物繊維が豊富で満足感＆腸活に◎。食物繊維は100gあたり7.5ｇで玄米の３倍、鉄分も6mgで玄米の２倍。
＊MYHONEYのハニーショコラ、ピーナッツハニー、エトワール、いちごジャム、桃ジャム、マヌカブレンドを添えてもとても合います。気分次第でいろいろなお味をお楽しみください。